В самом южном поселении муниципалитета большое внимание уделяют спорту и здоровому образу жизни. «Проведите выходные с пользой для здоровья – приходите на массовое лыжное катание» — такой призыв слышат салемальцы от сотрудников МБУ ФСЦ «Лидер». Начиная с ноября, каждую субботу и воскресенье активных жителей ждут на лыжной базе села.
– Умеренные физические нагрузки на свежем воздухе полезны для здоровья в любое время года. Конечно, не каждый человек захочет выходить зимой из дома, чтобы заняться спортом. Но только подумайте, сколько пользы приносит такой активный вид времяпровождения, – восклицает Мария Кучерявая, директор Салемальской лыжной базы, – Вспомните своё детство, как мы все днями пропадали на улице при любой погоде! Дети не так сильно боятся низких температур, как взрослые. Ребёнок способен найти массу преимуществ от игр в зимнее время. И сейчас, став взрослыми, нам необходимо брать пример с подрастающего поколения.
Ученики Салемальской школы-интерната, педагоги и просто активные жители села с удовольствием принимают участие в лыжных походах.
– Жаль, что мы не располагаем достаточными ресурсами для того, чтобы содержать трассу в надлежащем виде на постоянной основе, то есть весь зимний период. Расчищаем лыжню своими силами и только накануне похода или соревнований. Есть одна подведомственная единица техники, да и та в нерабочем состоянии, приходится через друзей решать вопрос и на чьём-то личном транспорте прочищать дорожку от снега и делать лыжню, – сетует моя собеседница. – Радует, что наша инициатива находит отклик в сердцах односельчан. Дети и взрослые приходят, надевают лыжи и покоряют заснеженные дали с азартом и желанием. Кто-то занимается лыжным спортом постоянно, кто-то изредка – всё по возможностям. Мы никого не заставляем, но активно призываем. И, когда человек один-два раза приходит, видит положительную динамику – начинает ходить на лыжах чаще. Ещё один плюс – лыжный спорт подходит людям любого возраста.
Вот лишь несколько причин, по которым определённо стоит проводить занятия спортом зимой: если есть проблемы с сезонными депрессиями, то занятия на свежем воздухе минимизируют эти симптомы, так как организм сможет получать достаточное количество солнечного света; укрепится иммунная система, простудные заболевания отступят. Также во время лыжной прогулки в работу активно вовлекается сердечно-сосудистая система – роль играет и то, что наличие многослойной одежды повышает внутреннюю температуру тела и в буквальном смысле заставляет сердце стучать быстрее и прокачивать больше крови.
Следующая тренировка состоится в ближайшую субботу, с 12:00 до 17:00. Все желающие могут принять участие в массовом катании на лыжах.
Ксения Яковкина