Производственная гимнастика

Уникальный всероссийский проект по поддержке физической активности работающего населения страны, разработанный при грантовой поддержке Министерства спорта РФ, набирает обороты в Ямальском районе. В Новом Порту сотрудниками спортивного учреждения проведён ряд занятий в школе, детском саду и в здании администрации. Всего в мероприятиях приняли участие более шестидесяти человек.

Гимнастические комплексы составлены с учётом особенностей трудового процесса: для офисных сотрудников, кто выполняет свою работу сидя и когда необходима концентрация внимания; для тех, кто весь день за рулём и выполняет работу, связанную с ручным управлением различными механизмами, автоматикой, пультами и т.п.; для тех, кто работает на конвейерном производстве, руками выполняя однотипные операции в относительно постоянном темпе, требующие концентрации внимания; для тех, кто занят тяжёлым физическим трудом; для медицинских работников и бортпроводников; а для ситуаций, когда отдых и восстановление работоспособности нужны, но выполнять упражнения по каким-то причинам неудобно, создана незаметная гимнастика.

– Существует пять причин, почему нужно заниматься производственной гимнастикой. Это совместные занятия, утром – разогрев мышц и подготовка организма к работе, укрепление иммунитета, увеличение работоспособности, и благодаря этому снимается эмоциональное напряжение. Поэтому рекомендуем, независимо от нашего присутствия, всегда заниматься гимнастикой, – призывает Ольга Кухта, учитель физкультуры Новопортовской школы-интерната.

Учреждения более семидесяти регионов присоединились к проведению производственной гимнастики, на которую в целом уходит не больше пяти минут. Всего разработано 14 комплексов, содержащих вводные и разгрузочные упражнения на каждый день. А для тех, кто изъявит желание самостоятельно заниматься поддержкой своего здоровья с коллективом и не ждать в гости специалиста, в ноябре этого года будет запущено мобильное приложение «Гимнастика в кармане», где упражнения для всех профессий можно найти, нажав одну кнопку.

Елена Худи

Читать также

День людей с ОВЗ в Яр-Сале встретили различными мероприятиями

Солнечное настроение беззаботного детства вместе с собой принесли артисты Дома культуры «Яля Сэв». У некоторых такой насыщенный день вызывает улыбки на лицах, а для кого-то это только первый выход в свет. После нескольких концертных номеров - вкусный обед и десерты за чашечкой чая

Мы одна семья

В Центре внешкольной работы воспитанницы шьют для мобилизованных тёплые шапки и снуды. Уже готово около 30 пар. Материалом для изделий послужила флисовая ткань, которую помогли приобрести жители Ямальского района. Подробнее – на страницах свежего номера газеты.

В День Неизвестного Солдата в Яр-Сале к Вечному огню возложили цветы в память о погибших воинах

🕯В память о тех, кто отдал жизнь, защищая Родину, и чье имя так и не удалось установить. Сегодня День неизвестного солдата. Мероприятия проходят по всему району. В Яр-Сале возложили цветы к Вечному огню. А в Новом Порту, чтобы новое поколение не забывало о подвиге героев, прошли уроки мужества.

Добровольчество, волонтёрство

Соцсети Сегодня, в День добровольца, выделить кого-то особенно не имеем права. Все, кто делает добрые дела – помогает соседу, собирает мусор, навещает бабушку - достойны внимания. И поэтому мы окунёмся немного в историю праздника. Открывайте главный печатным вестник района!