9 февраля 2024 в России и мире День стоматолога – праздник врачей, благодаря которым наша улыбка всегда будет красивой, а зубы здоровыми
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью полости рта врач-стоматолог первой квалификационной категории Яр-Салинской центральной районной больницы Раиль Рахматулин даёт несколько советов.
Профилактика и лечение заболеваний полости рта важны для улучшения общего самочувствия и здоровья организма в целом. Правильная гигиена полости рта, отсутствие вредных привычек, разумное питание и регулярные визиты к врачу помогут сохранить здоровье полости рта.
Согласно статистике:
88% населения земного шара страдают от заболеваний полости рта;
кариес зубов наблюдается у 68 % школьников во всём мире;
за здоровьем полости рта систематически следят только 60% населения;
онкологические заболевания в челюстно-лицевой области занимают 8-е место среди наиболее распространённых форм рака! Встречаются в среднем от 1 до 10 случаев на 100 000 человек;
риск развития рака в ротовой полости увеличивается в 16 раз при курении и чрезмерном употреблении алкоголя;
Основные рекомендации по сохранению здоровья полости рта и зубов:
1. Гигиена полости рта (плохая гигиена полости рта или её отсутствие, главная причина возникновения заболеваний полости рта, в первую очередь, кариеса зубов!).
Начинаем использовать зубную щётку с появления первого зуба у ребёнка (с 6-8 месяцев жизни). Сон с пустышкой или с бутылкой (со смесью, молоком) во рту ребёнка недопустим! Чистим зубы 2 раза в день ежедневно, не менее 3 минут. Вырастая, ребёнок будет заботиться о здоровье зубов всю жизнь. Важно научить его гигиене, помочь выработать привычку. Чистка зубов должна быть доведена до автоматизма с раннего возраста.
2. Чистить зубы нужно правильно
Не спешите во время чистки зубов, уделяйте этому процессу не менее трёх минут, очищайте зубы тщательно. Не забывайте чистить язык, на нём тоже образуется налёт, особенно в утреннее время после сна.
3. Выбирайте зубную пасту внимательно
Детскую зубную пасту и щётку нужно выбирать в соответствии с возрастом. Эта информация указана на упаковке. Грудным детям чистим специальным напальчником для чистки зубов или специальной мягкой щёткой без пасты, чистой кипячёной водой комнатной температуры.
4. Зубную щётку нужно менять
На щётке, в силу её функциональной принадлежности и постоянного контакта с водой могут скапливаться бактерии, особенно у основания щетинок.
Как правило, рекомендовано менять щётку раз в три месяца. Я рекомендую, по возможности, делать это чаще, каждый месяц. Считаю что чистка, после месяца использования щётки, неэффективна.
Помимо щётки, можно рассмотреть дополнительные средства гигиены полости рта: зубные нити (флоссы), ирригаторы и тд.
5. Здоровое питание – вклад в здоровье полости рта
Сладкое, как известно, лучший друг кариеса. А сладкие продукты ускоряют деминерализацию эмали. Рекомендую употреблять больше свежих фруктов и овощей, тщательнее пережёвывать. Обязательно полоскать полость рта тёплой водой после каждого приёма пищи.
6. Вредные привычки – это опасно
Отказ от курения и алкоголя – профилактика онкологических заболеваний полости рта. Кроме того, курение заметно изменяет цвет зубов.
Привычки грызть ногти, ручку, карандаш, удерживать во рту различные предметы (гвозди, инструменты), также очень пагубно влияют на здоровье в целом и полости рта.
7. Посещайте стоматолога
Чтобы предотвратить заболевание дёсен, зубов, чтобы не упустить серьёзные проблемы со здоровьем ротовой полости, запланируйте регулярную профессиональную чистку зубов (раз в год) и осмотр врача-стоматолога (два раза в год) даже если вас ничего не беспокоит.
Здоровье полости рта зависит от ваших действий в первую очередь. Регулярность гигиенических процедур снижает риск заболеваний дёсен, зубов. Научите детей своим примером ухаживать за зубами!
Раиль Рахматулин, врач-стоматолог первой квалификационной категории ГБУЗ ЯНАО «Яр-Салинская ЦРБ»
