Самоизоляция — не повод отказывать себе в удовольствии заниматься любимыми физическими упражнениями и поддерживать себя в хорошей форме.
Динамичный танцевальный комплекс утренних зарядок в режиме онлайн предлагает ямальцам педагог дополнительного образования МБУ ДО «Ямальский ЦВР» Екатерина Варзумова из села Мыс Каменный. По её мнению, ряд простых упражнений не просто поможет разогреть мышцы, но и подарит заряд бодрости на весь предстоящий день.
По словам хореографа с большим стажем, утренняя танцевальная зарядка является фундаментом для здорового образа жизни. В целом упражнения направлены на развитие координации и пластики. Комплекс не просто разогреет ноги и спину, а подарит прилив сил, бодрости и положительные эмоции на целый день. К тому же полное пробуждение организма наступает гораздо быстрее, если начинает работать весь опорно-двигательный аппарат.
— Танцевальные зарядки — это отличный вариант физической активности по утрам, — комментирует хореограф. — Выполняя танцевальные зарядки вместе со всей семьей, вы почувствуете быстрое пробуждение после ночного сна и наполнитесь зарядом бодрости на весь день. Утренняя танцевальная зарядка — это не просто физическая тренировка под современный мотив, это легкое пробуждение организма и повышение жизненного тонуса в целом.
Присоединиться к полезным ежедневным танцевальным зарядкам можно на официальном сайте Центра внешкольной работы ямальский-цвр.рф или в одноименной группе в социальной сети «ВКонтакте».
Оксана Степанова
